时政要闻

 1、9月25日，我国自行研制的神州七号载人飞船在酒泉发放射升空，并成功进入预定轨道。

 2、中国共产党第十七届三中全会于2008年10月9日至12日在北京胜利召开。全会由中央政治局主持，中央委员会总书记胡锦涛作重要讲话，全会听取和讨论了《中共中央关于推进农村改革发展若干重大问题的决定》。《决定》指出，按照依法自愿有偿原则，允许农民以转包、出租、互换、转让、股份合作等形式流转土地承包经营权，发展多种形式的适度规模经营。

《决定》提到，土地承包经营权流转，不得改变土地集体所有性质，不得改变土地用途，不得损害农民土地承包权益。

 3、中国跻身全球竞争力30强。海外市场全球第一，继续领跑“金砖四国”（中国、印度、俄罗斯、巴西）。

 4、10月8日，全国抗震救灾总结表彰大会在北京隆重举行。

 5、国产新一代涡桨支线客机新舟600飞机10月10日在西安成功首飞。

 6、中国军队在黑瞎子岛履行防务。中俄双方10月14日在黑瞎子岛举行了“中华人民共和国与俄罗斯联邦国东段界桩揭幕式。”同日，两国边防部队已开始按双方勘定的国界线履行防务。

 7、发改委员会称：长三角将建成世界级城市群。

 8、中国工会第十五次全国代表大会于10月17日在北京举行。

 9、第七届亚欧首脑会议10月24日至25日在北京举行。

 10、第七届中国国际航空航天博览会将于11月4日—9日在广东珠海市航展中心隆重举行，中国人民解放军空军将首次全面参与航展。

                                  （资料提供：金东生）

              学校大事         

1、今年暑假，我们分别举办了学校第八届班主任培训班和行政干部培训班。通过培训，全面提高了干部队伍和班主任队伍的整体素质，进一步优化了学校教育教学管理。

2、今年暑假，学校以“解放思想，强化管理，提升内涵，促进发展”为主题，组织全体教职工充分而热烈地展开了多种形式解放思想大讨论活动。通过学习和讨论，解放了思想，凝聚了人心，明确了方向，为进一步推动学校可持续发展奠定了坚实的思想基础。

3、开学前，我校组织全体初一新生举行了为期五天的军训。这次军训，让同学们的意志得到了磨练，组织纪律观念和集体观念得到了增强，为初一新生尽快适应初中生活打下了良好的基础。

4、8月27日，我们召开了学校九届一次职代会，会议主题是：规范管理，促进发展。会议全面修订、审议并表决通过了《结构工资实施办法》、《教学奖惩制度》、《教职工考勤制度》等重要规章制度。教育局局长奉祥明、党委书记周国强、教育工会主席彭天文出席了我校九届一次职代会。

    5、9月1日，我校隆重举行2008年秋季开学典礼。在开学典礼上周校长发表了热情洋溢的讲话，周校长在讲话中回顾了我校近年来取得的一系列成绩，对新学年提出了新的展望，并对全校学生提出了新的希望。教师代表刘韵和学生代表阳超分别作了发言。典礼上还表彰了一批先进班级和先进个人。

6、9月8日上午，副市长许满意副市长、教育局副局长一行来我校慰问了我校名老教师刘知林同志。在周校长和金书记的陪同下，许市长和彭局长对我校校园环境、办学条件和学校发展状况进行了考察，并对我校领导班子提出了殷切的希望。

7、9月10日，我校组织全体教职工开展了第二十四个教师节庆祝活动。全体在职教职工和离退休老同志齐聚大不同酒店，参加教师节聚餐。在晚餐会上，周校长、金书记分别发表了热情洋溢的讲话，给全体教职工送上了组织上的关怀，并表达了良好的祝愿。

8、9月18日下午，我校在多媒体教室隆重举行了衡阳市十六中学生会换届竞聘大会。本次换届选举有候选人34名，从中产生学生会干部13名。经过激烈的角逐，由评委选出衡阳市第十六中学2008-2009学年学生会13名成员。

9、从2008年市直教职工乒乓球团体赛颁奖会上传来喜讯，我校教工乒乓球队获得团体总分丙组第四名。在工会的组织下，我校乒乓球队员克服组队时间短、训练强度大的困难，充分利用课余时间刻苦训练，球技在短短的二十余天内就有了明显的提高。

10、9月24日晚8时，我校在多媒体会议室召开了新一届家长委员会成立大会。新一届家长委员会共有48位委员，其中，初一259班黄琬怡同学家长黄勇同志当选为理事长，我校教导处主管德育副主任李耀明同志当选为秘书长。

11、2008年9月25日下午17时20分，衡阳市十六中新当选学生干部及学生代表齐聚多媒体教室，共庆衡阳市十六中新一届学生会正式成立。校团委邹进军书记宣读了校团委的新一届学生会干部任命决定，随后新一届学生会全体干部亮相，接着学生会主席发言，最后校党支部金东生书记发表了热情洋溢的讲话。

12、9月28日上午，我校组织全体安全保卫工作人员和各部门负责人召开了安全保卫工作专题会议。会议总结和回顾了学校前一段时间的安全保卫工作，并对下阶段的安全保卫工作进行了部署。

13、2008年重阳节，学校党支部及工会组织全校离退休教职工参观了南岳寿鼎，以表达学校对离退休教职工的美好祝愿。除身体原因外，我校在衡离退休教职工26人全部参加了本次活动。学校党支部书记金东生在活动中向我校离退休老同志致以节日的祝愿，向他们汇报了我校的办学方针、办学思想及我校现正在开展的主要工作，金书记充分肯定了老同志在十六中发展历程中所做的重要贡献，并希望他们一如既往地关心、理解、支持十六中的工作和今后的发展。

14、为促进我校青年教师的快速成长，让优秀的青年教师尽早脱颖而出，由学校行政领导，教导部门精心筹备，为期七周的“激发潜能、展示风采”青年教师素质比赛活动于10月13日拉开序幕。活动分文科、理科两组进行。本次活动比以往的竞赛课活动准备更充分，过程更细化，评价更客观，相信效果会更好。

15、10月21日下午，我校鸿雁文学社成立大会在多媒体会议室隆重召开。文学社的成立是我校文化生活中的一件大事，她的成立对于活跃校园文化生活、促进校园文化建设、提高同学们的文学素养和写作能力，具有十分重要的意义。

16、10月23、24日，我校2008年秋季田径运动会在校田径运动场隆重举行，经过两天紧张激烈的角逐，24日上午，各项赛事全部结束。在本届运动会上，全体运动员参加了１2个田径项目的角逐，共有2人次破 2项校纪录。这届校运会开成了文明、和谐、安全、有序的高水平的体育盛会，她再次展示了我校竞技运动发展水平和良好的体育道德风貌。

（廖义俊提供）

　                     健康生活

    老了就难免糊涂”、“老化是自然规律”……表现了人们对老年人心理疾病认识的匮乏；对心理疾病求医意识的薄弱，导致了出现心理问题的老年人很少看医生。进入老年期后，身体无病痛逐渐成为大多数老年人的一种奢望。而老年人特有的心理问题凸显，更令众多老年人无所适从，从而对生活缺乏信心。

　　据精神卫生中心老年病科专家分析，现实生活中，孤独、失落、抑郁、焦虑等心理障碍在老年人心理中占很大比例。65岁以上城市老年人口中有5％是临床抑郁症患者，10％～20％有抑郁症的表现；因老年痴呆症继发的心理障碍，60岁以上有3％～5％，80岁以上有20％，90岁以上达到50%。可是出现症状后真正到心理科就诊的老年患者仅为庞大患病人群的冰山一角。究其原因，患者及家属对心理疾病的认识匮乏，对心理疾病的求医意识薄弱。“老了就难免糊涂”、“老化是自然规律”，混淆了人们对老年人异常心理行为表现的辨析。专家介绍，只要患者本人及家人多长个心眼，老年心理障碍问题并不难发现，如果能够及时给予心理疏导和干预，或者亲情安慰和关心，老年人可以顺利地走出心理泥沼。

    老年人心理疾病的三种信号 。 失眠是心理障碍的主要信号之一，神经官能症和焦虑症者主要表现有超过30分钟仍难以入睡，睡眠不安稳；抑郁症者主要表现为中途觉醒超过30分钟，睁着双眼盼天亮。如果白天老人有类似的诉说，家属就应多留心观察老人的言行变化，必要时就医。

    担忧过度也是一种心理病态，老年人总是担心子女出门会遭遇不测，孙辈会走失或得病，事由往往与客观事实不相符合；或认为自己长瘤子了、得绝症了，无法摆脱对健康状况的怀疑，体检的结果常常是没有器质性问题。此时，多沟通交流，给予情感支持和鼓励安慰，是所有家庭成员都应尽力去做的。

    独居、丧偶或与子女分开居住的老年人更容易情绪低落，压抑悲观，尤其是刚退休的领导或骨干，突然觉得生活是灰色的，既无趣又无聊，不愿意多活动，甚至出现一些强迫行为，无法控制自己反复做同一件事。这时候，老人自己要学会“寻开心”，创造机会多与知交、同事聚会，找到能让自己重新振奋起来的兴奋点。小辈们应尽量挤出时间回家看看，陪老人聊聊天。社区里弄多多关心辖区内老人的生活状态，抚慰心理孤寂的老人，让他们能够重温亲情。

　　向心理医生求助为良策据 。专家介绍，并非所有的老年人都会遭遇心理障碍。它是多因素综合作用下的产物，主要因素有生活节奏、社会地位的改变带来的心理变化，孤独感、情感失落、社会心理支持系统缺乏，某些躯体疾病带来的病痛，婚姻、人际、家庭关系的变故和矛盾等。此外，心理障碍也有家族遗传倾向，包括性格的影响。某些营养素或微量元素缺乏也会诱发心理状态不稳定。加强自我心理调整，及时向心理医生求助，不啻为应对良策。老年心理障碍者大多伴有各类慢性疾病，必须同时注意坚持治疗。

　　日常生活注意自我调节 。　对更多进入或即将进入老年的朋友来说，关键还在于对老年性心理疾病的积极预防。

　　首先是适当的体育锻炼。比如每天练练太极拳、慢跑、散步等。每天睡觉前也应该活动活动腰腿，按摩一下脚底等。美国《自然》杂志报道，一周有3天，每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能和保持愉快的心态。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆，更能忘掉日常生活中的忧郁和烦恼。

　　另外，培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器对调节心理是很有效的。老人要注意保持良好的心态，要常与别人沟通，遇到不愉快的事情要冷静应对，保持良好的人际关系，避免唉声叹气。

最后是注意饮食均衡。饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量。不要吃含过多盐分和动物性脂肪的食物。富含维生素C和维生素E的饮食有助于减低患上心理障碍以及老年性痴呆症的风险。所以，不妨多吃富含维生素C和维生素E的食物。

（王辉摘录） 

  怎样才能活到100岁

    养身在动，养心在静 昔人云“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”，我每天5时半即起，作全身自力按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。在上海进入中学受学时，各种球类运动均好参与。其他如赛跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不参与。年岁愈老亦不中断。老年自身按摩之法：为东北秦太太所口授、称之日“内八段锦”。我每日三顿饭后走路，由护士陪同，每次约走500至600步，行此已有20年矣。 养心在静，第一在淡泊明志，余诚无志于仕途，对于勾心斗角之争，绝不愿见其出现。    

    饮食有节，起居有时我们的家，既非富有亦非贫乏；推因二叔辛亥革命起义上海，事成而家亦不复穷困。但不久反袁称帝，又遭迫害，复归于贫困。故饮食终归贫乏之，其能维持学业不辍，则全赖三叔在银行服务以协助有以成之也，故饮食有节，起居有时二者勉强有恒做到。

    多食果菜，少食肉类 家贫其能不断餐者，因上一代兄弟友善从不分家，故 能免于三餐不断，祖母茹素，家中每日所费于买菜之数仅1元之3元/10而已。固然两素两荤，家里女人吃素的多，自然适合，我即无所谓，其实正合乎养生之道。

    物熟始食，水沸始饮 吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃不问其他。我则认为癌症日见其多，其原因可能在此。故我终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。

    头部宜凉，足部宜热有一美国老年人活至120岁，究其长寿原因，总结为：“保持头部冷，保持足部暖”。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此习惯。

    知足常乐，无求乃安 昔人云，“登天难，求人更难”，故常以自立自强，好学博学诲人。“无求于人品自高”。求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主，欲求心之安乐必从知足无求做起。

    减少俗务，寻求安宁 我服务国家社会75年，认识的人确实不少，若在礼仪方面不自加约束，则终日怕忙碌碌为人奔走，我之身体健康必受影响，乃于80岁生日之起，自限“不为”之事如下： 不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿宴不发言；不任冶丧委员会主任委员。如此做法减少年高时之麻烦不少。我之身体，并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到100岁不亦天乎。 自拟治心肌阻塞症之药方 （一）用大白芹菜（降血压通血管）半棵，切成小块，用打果机打烂。 （二）加黑木耳（美国认为可使血小板不凝结）浸水后，一饭碗之量，加入打果机打烂。（三）加冬菇（日本一研究所认为冬菇是血管之清道夫）浸水后去蒂，一饭碗之量，加入打果机打烂。 （四）加山楂粉（据认为可平血压通血管）二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。（五）加丹参粉（据认为是冶心肌阻塞之有效药）二两于打果机加水，打烂成薄浆。 （六）加黄芪粉二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。 （七）将此薄浆倒在锅中煮滚后，倒在瓶中，置人冰箱，分五六天与燕窝同于早饭前煮食之。此方为立夫自己发明，使心脏不致阻塞，现已服了6年之久，有友人服之，认为确有效果。

                                                            （王 辉提供）

夕阳风采

美丽的落凤山下，潺潺的沂水河畔，座落着具有鲁南明珠美誉国家大型现代化综合化工企业——兖矿鲁南化肥厂。

从1967年建厂至今，在近四十年的成长历程中，鲁南化肥厂从一个涉世之初的婴儿，成长为在国内同行业中屈指可数的科技创新型企业。当年来自全国各地的鲁化第一代的建设者们，也从风华正茂的青年、壮年，渐渐步入晚年。他们把青春、激情、才智、无私的奉献给了鲁化，欣喜地目睹着鲁化一天天发展壮大。那么今天的鲁化回报于他们的，是一个温馨和谐的生活环境，一个老有所养、老有所学、老有所为、老有所乐的晚年乐园。

由于企业的特殊环境，这个方圆几平方公里的企业驻地，是所有鲁化人赖以生存的家园，鲁化现有离退休人员912人，尊老、敬老、爱老是鲁化的传统美德，特别是本届厂领导班子上任以来，更是多方关心、关怀鲁化离退休老年职工的晚年生活。在生活区修建了双鹿广场，配置了大量户外健身器材；扩大了老年活动室，增加了室内娱乐项目；成立了舞蹈团、合唱团，每天都有自娱自乐的健身和合唱活动；建起了老年大学，开设了书法班、国画班，医疗保健班；鲁化老年书画研究会还被兖矿集团评为达标单位。群众性的老年健身活动和老年教育工作丰富多彩，使所有离退休老同志的晚年生活充满情趣。

在2006年上半年兖矿集团举办的老年门球、太极拳、乒乓球比赛中，鲁化离退休员工组队参赛，获取了团体和个人优异成绩；并多次组队参加枣庄市和集团公司的大型文艺演出，获得了较高的赞誉。59岁的退休职工、共产党员张惠聪，多年义务担任舞蹈队教师和歌舞团教练，无偿地为老同志们编排、教授各类舞蹈，亲自设计制作各类演出服装，深受老年同志的爱戴。

 吴建刚、孙桂荣老两口怎么也没想到，退休后的生活会过的如此有滋有味、丰富多彩，两个人一个上了老年大学的书法班，一个在歌舞团，吴建刚会把学习中的心得讲给孙桂荣听，孙桂荣也会把舞蹈队的趣事儿讲给老伴。每完成一件书法、美术作品，吴建刚都会首先请老伴来欣赏、点评。作为歌舞团的一员，每当孙阿姨有表演时，老伴吴建刚就是最热情的观众。闲暇时，老两口会一起买买菜，做做饭，伺弄伺弄花草，夫妻俩相敬如宾，相儒以沫，生活美满幸福。小孙女也定期随儿女回家探望老人，给生活又增添了更多的天伦之乐。

 企业是所有员工共同的家，老同志们虽然退休了，离开了生产厂区，但是他们的心却紧紧与企业连在一起，时刻记着自己是鲁化的一员，为鲁化的每一点进步骄傲，为自己能为企业发展做出贡献而自豪。

2006年5月份，鲁化为支援新农村建设，并加强对外企业形象宣传，与农行携手举办了一次职工越野赛，72岁的张学富和65岁的朱思刚老人报名参加，并顺利跑完了全部20公里路程，在终点线，老人们举起酒杯为企业祝福。

     “感恩生活，关爱社会、企业和家庭”是鲁化的员工宣言，2005年6月，鲁南化肥厂组织的“捐助困难家庭、救助社会失学儿童，争当‘代理妈妈’”活动曾一度在社会上传为佳话，退休教师、共产党员张学富、朱绍忠夫妇积极参与，从自己并不十分宽裕的退休工资中拿出部分资金，资助了两名因家庭经济困难面临失学的孩子，并承诺只要孩子上下去，他们会坚持资助。

    俗语说：家有老，是个宝。对企业来说，这些离退休的老同志就是企业的宝贵财富，企业今天的发展是昨天他们的积累，是老一辈的鲁化人用青春、智慧、汗水给我们浇铸了坚实的基础。如今，他们依旧时刻关注着企业的成长与发展，企业也适时地组织他们进厂参观,倾听他们提出的一些合理化意见或建议，象张绣、李金业、吉占林、石勇等老同志一直义务担任着企业老龄工作宣传员和绩效考核监督管理员，为企业的安全生产、经营发展等工作积极的出谋献策，把自己的每分光和热全部无私地奉献给他们热爱的鲁化。

     “夕阳无限好，只是近黄昏”是无为者发出的感叹，而鲁化离退休的老年同志们，正以他们不断进取、不断奉献的人生，描绘着一幅“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的灿烂画卷。

                                          （王辉摘录）